「黃帝內經」養生全書先天之本-腎

「黃帝內經」養生全書先天之本-腎

一、「內經」對腎作用的認識

(一)「內經」論腎的生理作用

1.腎藏精

2.腎氣促進人體生長、發育、生殖

3.腎氣主持調節機體代謝和生理功能

4.腎主持調節人體津液代謝

5.腎主攝納呼吸

6.腎與人體骨、髓、腦、耳、齒、髪及二陽的關係

(二)「內經」論腎的病理變化

1.秏損天真精氣是腎早衰的主要原因

2.強力傷腎

3.房事太過可造成陽痿和滑精

4.恣情縱欲會損傷腎陽、造成絕症

5.驚恐傷腎

6.七情五志對腎的影響

7.五味不和會傷腎

8.重視七損八益，是調攝陰陽的聖人之道

(三)「內經」對腎的認識與西醫學的區別

1.腎的解剖

2.腎的生理

3.中醫學與西醫學對腎的認識

二、先天之本-腎的保健法

(一)冬季重在養腎

1.「內經」對冬季養腎的論述

2.冬季養腎的原則與方法

(二)情志調攝與養腎

1.「內經」論調情志養腎

2.如何調攝情志養腎

(三)飲食養生是腎保健的基礎

1.「內經」論飲食養生與保腎

2.飲食養腎的原則

3.保腎食物

4.保腎藥膳

(四)藥物保腎

1.保腎中藥

2.保腎方劑

(五)運動養腎

1.運動在養腎活動中至關重要

2.運動養腎的原則

3.運動養腎的方法

(六)氣功養腎

1.氣功養腎的機理

2.幾種簡易保腎功法

(七)按摩保腎

1.按摩的作用

2.常用保腎按摩穴位

3.簡易自我保腎按摩法

(八)針灸保腎

1.針刺保腎的方法

2.常用保腎穴位

3.灸法

(九)環境養腎

1.「內經」論環境養腎

2.地理環境對保腎的影響

3.居住環境對腎保健的影響

(十)房室養生是保健的重要內容

1.性生理

2.性心理

3.房室活動是養生保腎的需要

4.節欲保精是腎保健的核心

5.飲食與房室養生

6.七損八益與房室養生

7.房中術與腎保健

8.房室禁忌與腎保健

三、腎的病症防治

(一)常見腎病症候防治

1.腎氣不固

2.腎陽不足

3.腎虛水泛

4.腎陽虛

5.腎精不固

(二)常見腎的病症防治與康復

1.遺精

2.陽痿

3.淋症

4.腰痛

(三)常見腎病的防治與康復

1.慢性腎小球腎炎

2.前列腺增生

3.慢性前列腺炎

4.泌尿系結石